今回はサラリーマッチョことかず兄との 背中トレの合トレ動画です^ ^ 自然体な私たちをお送りします笑 かず兄はYouTube2万人のフィジーク選手です！ よく関係を聞かれるのですが笑 フィットネスの...

今回はわたしが１５年ほど愛したバレエの 基本中の基本！バーレッスンのプリエをしています♪ フィットネスモデルのポージングにも 筋トレをするにしても柔軟性は本当に大切です！ みなさんも気軽にお家でバ...

今回は滋賀県の米原にある グランピング施設、グランエレメントさんに 遊びに行った日のvlogです！ ママといったので普段の本当の素な私が うつっています！笑 本当に素敵な施設で最高のグランピングだ...

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今回は尻トレの日の ジムルーティーン動画を撮ってみました！♡ トレーニングを始めて身体だけでなく 心も鍛えられる気がして トレーニング時間が私は大好きです！ 強く美しく！ みなさんの参考になれば嬉...

みなさんこんにちは♪ happy dentist saekaです♡ 今回は私の安眠方法について ゆるーくお話ししてます^ ^ 1日の中でも睡眠の時間ってとても大切です♡ 毎日がよりhappyになる...

【参加受付再開‼️】オンラインコミュニティ「NO LIMITS」のお申し込みはこちらから↓ https://kyoto-fitness.site/nolimits/ ※お申し込みページが新しくなり...

今回は東京のパレスホテルさんが 新しく展開する大阪の堂島浜、zentis osakaさんの レセプションパーティーに招待していただいたので 動画にまとめてみました^ ^ 今まで出会うことのなかった人...

今回はたくさん質問にもあった 歯ぎしり、喰いしばりについてお話ししています^ ^ 原因や改善方法を私なりにまとめてみました！ いまはほとんどの人がしてる可能性があります。 みなさんの気づきになれば...

今回はランドリールーム、洗面所のDIYに挑戦してみました！ 完全DIYにハマっています笑 使った床材や小物など楽天ルームにのせています。 インスタグラムのリンクから飛んでください^ ^ お家にある...